宝宝辅食香蕉粥怎么做

　　宝宝的辅食添加是保证他们营养充足的关键，尤其是宝宝长到一定岁数的时候，要注意辅食添加，这样对他的成长健康才是比较好的，香蕉粥对宝宝来说是比较好的一种辅食添加方式，但是要怎么做，应该搭配哪一些食材原料呢？大家可以参考下文所推荐的方法。

　　一、蛋黄香蕉粥

　　食谱原料：熟蛋黄1个；香蕉1/4根；米饭3勺；水1/2杯

　　1、将蛋黄捣碎，香蕉碾成泥。

　　2、将蛋黄，香蕉，米饭，水一起煮烂即可。

　　适用人群：4-6个月婴儿健康提示需要注意的是，鸡蛋虽好但不宜多吃。一个健康的成年人每天吃一个鸡蛋就足够了。

　　二、陈皮香蕉粥

　　原料：。九制陈皮，香蕉，大米，冰糖

　　1、大米洗净加水，陈皮切碎一起放入大火煮开后转小火煮至粘稠

　　2、放入冰糖

　　3、冰糖溶化后放入香蕉，稍煮一下即可

　　三、香蕉粥

　　材料：大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜适量。

　　制作：大米洗净，放沙锅内煮粥，煮至600毫升左右，将香蕉去除外皮切成小段状，放入粥中，并放入蜂蜜，共同煮成粥，待凉后，空腹食用。

　　功效：清热润肠通便。

　　四、食疗作用

　　中医认为，香蕉性味甘寒，入脾、胃经，有清热润肠，润燥止咳，解酒和胃之功，《本草纲目》言其“除小儿客热”。《本草求原》言其“止渴润肺解酒”。《日用本草》言其“生食破血，合金疮，解酒毒，干者解肌热烦渴”。每日空腹吃一、二根香蕉，可有效治疗大便秘结、痔疮出血。