糖尿病人怎么吃

　　一、糖尿病人该如何吃水果？

　　1、别吃太甜的水果

　　过甜的水果含糖量比较高，对血糖的影响比较大。

　　过甜的食物不宜：香蕉（含糖量大约16%左右）、红果（山楂）、干水果（如柿饼、干枣）等，含糖量比较高，对糖尿病人来说不太合适。

　　建议：梨，苹果，橘子，桃，含糖量都在10%左右。如果血糖控制得很好，这些水果吃一点也无妨。

　　2、餐后不要吃水果：糖尿病人餐后血糖本来就高，吃水果血糖容易升高

　　3、推荐你在餐间或餐前吃一顿

　　平时不要吃太多，一般像苹果、桃子、桔子等水果，大小适中。饮食过多也不好。

　　西瓜糖尿病人可以吃吗？

　　中医讲西瓜可以消渴，消渴就是糖尿病。中医认为西瓜具有清热利湿的功效，对于减轻糖尿病症状有一定的帮助。但西瓜毕竟含有糖分。看起来西瓜挺甜，但它的含糖量并不高，仅为7%左右。估计西瓜少于一斤，与一个水果含糖量相等。

　　西瓜对糖尿病没有什么好处，但如果对血糖影响不大，那么糖尿病人就吃什么。此外，吃西瓜要靠皮吃，不能吃西瓜心靠近中间没仔的那部分西瓜心。西瓜皮又称西瓜翠，绿白的那一部分是不错的药物，对糖尿病人血糖没有太大影响，也有益处。

　　南瓜可以治疗糖尿病吗？

　　南瓜的确含有一些微量元素。含糖量虽有甜味，但并不含葡糖糖。糖尿病人少吃一点也不会有太大的影响。

　　大概有86种南瓜，只有4种对降血糖有一点助益作用，所以南瓜当菜吃就可以了，但不要指望南瓜来治疗糖尿病！

　　【糖尿病人推荐几种瓜】

　　冬瓜：含糖量不高，清热利湿，非常适合糖尿病人食用。

　　苦瓜：苦寒、利湿，适宜糖尿病人食用，可作为主菜，有些品种具有辅助降糖的作用，但不宜多食。

　　二、糖尿病人，可以喝咖啡吗？牛奶、豆浆可以喝吗？

　　咖啡：对糖尿病无害处，可以提神，促进血液循环，对身体有一定的帮助，但不能含糖。

　　牛奶：对糖尿病人很好。由于糖尿病人可以补充蛋白质，因此其本身就会丢失蛋白质，因此含糖量不高。血糖中含有的糖主要是半乳糖，半乳糖在人体内可以转化为葡糖糖，但如果不发生变化，就不是血糖，所以对血糖的影响并不大，含有半乳糖的量也不太高。饮用牛奶时不能加糖，可加甜味剂，也可不加任何。

　　豆浆：豆浆是中国人特有的一种食物，含糖量不高，含钙质不如牛奶高，但含有纤维素较多。适用于糖尿病人。【注：如果肾功能开始不佳，最好提前控制，以免影响到牛奶。例如，尿液中开始出现蛋白，这种人不适合大量食用植物蛋白，植物蛋白可能会增加血液中的废物，补充蛋白质不足，因此，糖尿病人不宜大量饮用豆浆，因为在尿液中有蛋白。

　　三、糖尿病会遗传吗？

　　是否有糖尿病的老人，其孩子肯定有糖尿病，或其子女比未患糖尿病的人易患糖尿病吗？年长的人患糖尿病，一定会将这一遗传基因遗传给孩子，而非直接遗传糖尿病，而是易患糖尿病的基因。比方说饮食遗传以后，让你喜欢多吃，喜欢吃肥甘厚味，比如喜欢抽烟，比如苹果型肥胖，这类人容易发胖，这些都是引起糖尿病的因素。而糖尿病的发病原因是遗传和环境因素。如注意控制饮食，注意锻炼身体，也不要患糖尿病。如无家族遗传史，但不注意饮食、运动，也可能患糖尿病。