五红汤里的食材吃不吃

　　五红汤里的食材一般可以吃，但是也可以选择不吃。五红汤里面的营养价值非常丰富，制作的原材料对身体也有一定的帮助，平时在生活中需要选择营养丰富的食物摄入，也需要做好自身护理。

　　五红汤可以称作为5红补气养血汤，通常是有枸杞、红豆、红枣、红糖以及红皮花生米，加入水之后熬煮，可以起到补气补血的作用，其中里面的红枣具有补气血以及养脾的功效，枸杞可以起到补益肾精的作用，在熬制成汤之后，可以让里面的原材料变软，吃了之后可以补充营养，不会对身体健康造成影响，如果不想要吃的情况下也可以丢掉，其中红豆在煮熟了之后可以减少吃了之后对肠胃功能产生的刺激，比如消化不良，去核红枣也可以生吃或者是煮熟之后再吃。对于长时间做一些体育运动或者是营养不良的情况下，可能会伴随着气血不足可以通过五红汤改善，能帮助身体状况得到缓解。

　　在日常生活中需要选择营养丰富的食物摄入，也需要做一些体育运动，增强自身体质，避免压力过大或者是吃饭的时候挑食。