大枣泡水喝的正确方法

　　大枣泡水喝的正确方法，是把大枣放进铁锅里炒黑，或者用火炉烤，然后将大枣浸在水里，水呈金黄色即可饮用。大枣泡水喝有补气养血、改善睡眠质量、保护肝脏、健脾养胃等功效。

　　1、益气养血。

　　大枣含有蛋白质、微量元素等营养成分，平时可以用大枣来泡水喝，可以补充一些营养，补气益血，缓解面色萎黄，可以让皮肤更加红润，适合气血亏虚的患者使用。另外，大枣所含的铁元素对预防缺铁性贫血有一定的辅助作用。

　　2、改善睡眠质量

　　大枣是一种补气血的中药材，其所含的物质对人的神经起着直接的作用。可以用大枣泡水喝，可以有效地缓解焦虑、心神不宁、失眠多梦等症状。

　　3、保肝

　　人体在日常生活中可以用红枣泡水喝，可以有效保护肝脏，同时还可以增强肝脏的功能，减少病毒对肝脏的保护。

　　4、健脾方养胃

　　大枣具有健脾养胃的功效，有脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力者，可以用大枣泡水喝，可以有效缓解脾胃虚弱，改善肠胃消化功能。

　　儿童不宜喝大枣水，因为大枣水泡粘腻，容易消化，而且容易引起龋齿，所以儿童不宜饮用。