大麦面粉怎样做好吃

　　大麦粉是大家熟悉的一种食物，也是一种养生的食物。那么经常在生活中，会有大麦面粉制作很多的面食，大麦面粉的功效也是非常大的。因为大麦面粉是粗粮纤维的食物，可以防止很多疾病发生。同时可以防止便秘，治疗便秘的问题。只是现在的人们都喜欢美食，所以大麦面粉怎样做好吃呢？

　　大麦炒面的制作方法，将大麦面粉在铁锅内用文火炒熟（切勿炒焦），每天两汤匙，适当加些白糖和香油，用开水冲成一小碗糊状大麦炒面服下，每日一次，空腹服下即可。

　　大麦含有淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、B族维生素和尿素等成分，营养较丰富，保健价值颇高。

　　大麦性凉味甘，功能为健脾和胃，促进消化，除热止渴，宽肠利水，解毒敛疮，主治脾胃虚弱、食积饱满、腹胀胸闷、烦热口渴、小便不利等，亦可治泄泻。

　　历代本草对大麦的保健功效是充分肯定的。如《唐本草》记载：“大麦面平胃，止渴，消食，疗胀。”《食性本草》：“大麦补虚劳，壮血脉，益颜色，实五脏，化谷食。久食令人肥白，滑肌肤。为面时，胜小麦，无燥热。”《本草纲目》：“（大麦）宽胸下气，凉血，消积进食。”

　　大麦炒面治老年便秘一法，其具体治法虽然未见于文献记载，但据药理分析，此方能调和脾胃，促进消化，故对治疗大便燥结及老年性便秘有一定帮助。

　　1、妇女在想断奶时，可用大麦苗（又叫大麦芽）煮汤服之，此汤亦催生落胎；

　　2、大麦芽不可久食，尤其是怀孕期间和哺乳期间的妇女忌食，否则会减少乳汁分泌；

　　3、蒙大拿州立大学的实验证明，大麦是可溶性纤维极佳的来源，它可以降低血液中胆固醇的含量，还可以降低低密度脂蛋白的含量；

　　4、用大麦芽回乳，必须注意：用量过小或萌芽过短者，均可影响疗效。未长出芽之大麦，服后不但无回乳的功效，反而可增加乳汁。

　　大麦适合人群：

　　一般人群均可食用

　　适宜胃气虚弱、消化不良者食用；凡肝病、食欲不振、伤食后胃满腹胀者、妇女回乳时乳房胀痛者宜食大麦芽。

　　大麦食疗作用：

　　大麦芽性凉、味甘、咸，归脾、胃经；

　　具有益气宽中、消渴除热、并且有回乳的功效；

　　对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效；

　　大麦做法指导：

　　1、大麦磨成粉称为大麦面，可制作饼、馍、吃口筋柔香；

　　2、大麦磨成粗粉粒称为大麦糁子，可制作粥、饭；

　　3、大麦制作麦片，作麦片粥或掺入一部分糯米粉作麦片糕；

　　4、食用时先制成粉，再经烘炒深加工制成糌粑，是西藏人民的主要食物。