鲜牛奶到底补钙吗

　　牛奶对我们身体是非常有好处的，相信这个大家都知道，现在我们的生活中水平提高了，牛奶也成为了我们生活中不可缺少的一类饮品，不过现在的奶制品也是越来越多了，不过最受大家欢迎的还是鲜牛奶，这对于我们身体营养的补充是十分有效果的，那么鲜牛奶补钙吗？

　　那么纯牛奶究竟有哪些营养价值呢？纯牛奶在那些方面好处多多呢？纯牛奶是怎样发挥这些神奇的功效的呢？纯牛奶究竟能不能补钙呢？对于注重养生的人来说，这些问题非常重要。

　　人类并不适合消化牛奶，全球75%的人的胃中缺乏消化牛奶中的乳糖的霉。只有生活在欧中、中亚等地的人，由于可以经济而安全地饲养奶牛，把牛奶作为重要的营养来源，久而久之获得了消化牛奶中乳糖的能力，并遗传给后代。而我们由于缺乏消牛奶的能力。大量饮用牛奶容易患上关节炎、过敏、哮喘和各种胃病。如果真的喜欢喝牛奶，每天喝一一杯就够了，想补钙可以多吃沙丁鱼，杏仁和虾。牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。牛奶补钙已经是相当科学的，至少比吃钙片要强许多。但牛奶很不易吸收。如果想补钙建议你喝豆奶，吃豆制品。钙含量高，易于吸收但要注意，不要和菠菜一起吃。因为会产生草酸钙反而对人体有害。

　　以上就是关于鲜牛奶补钙吗的一个介绍，鲜牛奶在起到的作用是很多的，小孩子喝了鲜牛奶可以帮助长身体，也可以帮助补充身体中的钙质，所以牛奶是孩子成长过程中一样非常重要的东西，为了孩子能够健康的成长，所以在生活中要经常饮用鲜牛奶。