怎么辨别薏米变质

　　薏米是人们日常生活中很常见的一种东西，但是薏米也是谷类的东西。也存在变质或者变坏的情况。对于薏米不是很了解的人，不知道什么样的薏米是变坏了的。什么样的薏米是不能吃的？假如你对于如何分辨薏米变质，不是太了解，那么你可以通过下面的文章来了解一下如何分辨薏米好坏。

　　1、鉴别薏仁米是不是变质的方法：看颜色，闻气味，手感。新鲜的薏仁米中含有一种苡仁脂，它是一种抗癌剂，可以抑制癌细胞的生长。我们如何鉴别薏米是否变质呢？1、看颜色：新鲜的薏仁米颜色青白，变质的薏仁米显淡淡的黄色。2、闻气味：在选购薏米时一定要闻闻是否有霉味。不少薏米颗粒中间的沟有霉点，购买时仔细观察最后再买。真空包装的薏米发霉很少发生，如果有，就可能是由于薏米干度不够，装入真空包装袋后引起的。3、手感：新鲜的薏仁米表面光滑，质米坚硬。变质的薏仁米表面无光，米质比较松，捏时有粉末。

　　2、湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

　　现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。在熬薏米红豆粥的时候，千万不能加大米进去！因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。