红豆薏米桂圆能不能一起煲

　　有许多人会选择红豆和薏仁米米，尤其是湿寒过重的人，可以多喝红豆、薏米粥，对于湿寒的治疗有很好的实际效果。干果桂圆也是受到很多人喜爱的新鲜水果，不仅具有很高的服用使用价值，而且还具有一定的药物使用价值，针对总想睡累的人群效果非常好。那红豆薏仁干桂圆能放在一起熬汤吗？

　　红豆薏仁桂圆的作用

　　红豆薏仁干桂圆这三者都是不一样的食物，它们各自都有自己的作用，但是混合在一起也许可以更好地发挥健康保健的作用哦！下面我们一起来看看红豆薏仁桂圆到底有什么功效吧。

　　红豆苗的生产

　　红豆子具有清热解毒利湿、美容养颜护肤、健脾开胃、去水肿、解暑祛毒等功效。如果在红豆里面加一些皂角甙，可以起到刺激胃肠的作用，从而起到了排尿的作用，所以吃红豆也可以醒酒、祛毒，适合心脏病、肾病的患者服用。红豆皮含有丰富的膳食纤维素，可以促进消化，降血压和血糖，调节血糖值，祛毒抗癌，减肥也可以减肥。

　　薏仁米疫苗

　　薏仁米含有丰富的营养元素和康物质，可以促进身体的基础代谢，同时还可以降低消化道的压力，常吃薏仁米可以改善慢性结肠炎和消化不良。因含硒元素，可防癌抗癌，降低肿瘤的发病几率。对于女士来说，多食用薏仁米富含维生素E，能保持皮肤光泽细致，即使色斑和脸上痘痘少了很多哦！

　　干燥桂圆苗

　　干桂圆首先可以增强身体能量，补充营养物质，促进血红蛋白浓度再造，进而起到补血补气的作用。其次，吃干桂圆可以增强大脑的记忆能力，帮助人们消除大脑的疲劳。再次，多吃桂圆能改善失眠、记忆力下降及眩晕症状。

　　干制红豆薏仁桂圆制作方法

　　红豆薏仁干桂圆三种食物搭配搭配并不难，但是很多人都想象不到桂圆应该怎么吃。另外三种食物作用都不一样，那么混和真的好吗？下一篇为大家详细介绍2款好看又美味的做法。

　　红豆薏仁桂圆汤的制作

　　原料：红豆小半碗，薏米仁小半碗，干桂圆6粒，老冰糖2一茶匙，老红糖1一茶匙

　　做法：

　　1、红豆子、薏仁米在冷水中浸泡4个小时。

　　2、事先准备好煮锅，入薏仁米按照1:3比例煮开。

　　3、因为红豆有点硬，所以炖不烂，首先要用压力锅压20分钟，以后再加入老冰糖，趁热搅匀。

　　4、而且干桂圆与老红糖一起放3小勺凉水煮，煮到干桂圆变松即可。

　　5、把红豆子、薏仁米和干桂圆红糖姜水拌在一起即可。

　　干桂圆红豆薏仁粥的制作

　　原料：100g薏仁米、红枣10粒、板栗200g、赤小豆、龙眼肉30g、江米30g、稻米20g

　　辅助材料：油适量，盐适量

　　做法：

　　1、干燥的桂圆洗净，红豆提前侵泡5小时，薏仁米侵泡8小时。

　　2、大枣洗净撕去削皮保留，板栗去壳取皮（去壳后放入烧开的水里浸泡，快速削皮哦）。

　　3、把大米和稻米洗干净。

　　4、将全部原料放入锅内，加2/3水，煲1小时左右，打开外盖拌匀装在碗中即可。

　　小贴士：熬粥时一定要一次加足够的水，半路不需要加水，这样煮出来的粥味道才好吃哦！

　　干红豆薏仁桂圆可以经常吃吗？

　　红豆子和薏仁米都是经常食用的食物，干桂圆如果经常食用的话，很容易导致容易上火，比如口干舌燥、口干甚至还会继续有口臭。对于自己早已肝火爆满的小伙伴来说，还是不用常吃太多的干桂圆哦！

　　对于怀孕的宝宝来说，可以多吃一些红豆，能起到很好的补血补气的作用哦！不过薏仁米食用薏仁米，孕妇要小心点，因为薏仁米有点寒性，可不能多吃！

　　红豆薏仁干桂圆月经期可以吃吗

　　红豆薏仁桂圆虽然有很多营养成分和功效，但针对女士来说，在例假期间，这类食材都可以吃吗？红豆干桂圆有补血补气的功效，那么红豆干桂圆在经期内吃了会怎样呢？

　　红豆子呈阳性，具有活血化瘀通脉的作用，生理期吃完会导致血液大量流失，而薏仁米是性凉的，不适合在经期内服用，否则月经就会越来越少。而且干桂圆不能吃，干桂圆和红豆一样，具有补血补气养神的功效，月经期吃的话会提高经期的总流量，而且还会对身体造成不良影响。