香蕉奶昔，简单营养高

　　相信没有人能够抵抗奶昔的诱惑吧，浓香的牛奶配合上芬芳的水果，是不是已经挑动了你的味蕾呢，而当奶昔遇上了香蕉，更是口感美味芬芳啊，如何做香蕉奶昔呢？下面就让我们来学学香蕉奶昔的做法吧。

　　在快餐店里面，大多数是使用大型落地式奶昔机，通常出售香草、草莓和巧克力三种风味。这种奶昔虽然是用机器制作的，但就其规模和包装毕竟算不上工业化产品。这种奶昔即使在常温下保存，保存期也能长达半年之久。因此，这种新型奶昔因新颖和独特的饮用方式很快风靡欧洲各国。制作奶昔这种食品，主要的用意就是体现出一个“冰、凉”。

　　香蕉奶昔的做法：

　　菜谱简介：

　　这款香蕉奶昔日很适合做晴朗夏日的冷饮。在孩子们的聚会上，这种奶昔也远比那些糖份很重的饮料更健康！

　　材料：

　　香蕉2个，低脂牛奶225毫升，水4汤匙，红糖2汤匙，冰块8个

　　做法：

　　1、香蕉要成小块，用搅拌器搅拌香蕉和牛奶。

　　2、然后倒水和红糖，搅拌均匀，加冰块进去再搅拌均匀。倒在4个玻璃杯里马上就可以喝了。

　　营养价值：

　　香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。

　　香蕉有“智慧之果”的美称，几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。而且消化、吸收相当良好，和牛奶一起让儿童饮用有益智作用，有利于大脑发育和骨骼的生长。