手工酸奶的做法有哪些

　　众所周知，酸奶中所含有的乳酸菌，对于人体的肠胃调节是有很大的益处的，而相比较在商场购买的酸奶，自己亲手学习制作酸奶的方法，在喝酸奶的时候显然取得的成就会更大，因此，接下来就为大家介绍一下关于手工酸奶的做法。

　　酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。

　　酸奶的作用：

　　一是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更容易消化和吸收。

　　二是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。

　　三是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而具有防癌作用。

　　四是能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。

　　五是有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。

　　材料：原味酸奶100克

　　全脂牛奶400克

　　白糖20克

　　自制酸奶的做法

　　1、酸奶牛奶还有白砂糖准备好

　　2、将白糖倒入牛奶中，加热搅拌至白糖融化

　　3、晾凉后倒入酸奶搅拌均匀

　　4、倒入容器中，容器要提前消毒

　　5、放入面包机桶，选择酸奶功能，八小时后取出放冰箱冷藏即可

　　美食小提示

　　1、酸奶和牛奶的比例可以使1:4或者1:5，我选用的是1:4，做出来的口感更醇厚的。

　　2、酸奶一定要选择原味无添加果粒的，不用酸奶的话也可以直接选用酸奶发酵菌。做的时候可以不加糖的，吃的时候再加

　　3、装酸奶的容器要提前消毒的。没有专门做酸奶的工作的话可以用电饭锅的，电饭锅里放入适量温水，将装酸奶的容器放入，选择保温档，等酸奶凝固即可。

　　手工酸奶的做法有哪些？在对文中所介绍的酸奶的作用和自制酸奶的方法有所了解之后，希望大家在生活中能够经常性的去选择饮用酸奶，除此之外，文中为大家所介绍的手工酸奶的做法，希望能够让爱喝酸奶的人通过自己的亲手劳作吃到美味的酸奶。