吃鱼肝油有什么好处和坏处

　　鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D。食用鱼肝油的益处包括预防和治疗夜盲、佝偻病、小儿手足抽搐等。

　　1、夜盲的防治和防治

　　鱼肝油中的维生素A，能促进视觉细胞内感光色素的形成，并能预防和治疗夜盲。

　　2、佝偻病的防治

　　维生素D缺乏可导致佝偻病，导致睡眠不畅、骨骼畸形等症状，而维生素D也能起到预防和治疗的作用。

　　3、对小儿手足抽搐的防治

　　小儿手足抽搐的主要原因是缺乏维生素D，血液中钙含量下降，神经肌肉兴奋性增加。鱼肝油对小儿手足抽搐有一定的预防和治疗作用。

　　食用鱼肝油按规定剂量一般没有害处，但长期或过量食用鱼肝油，可能会产生以下危害：

　　1、鱼肝油长期或过量服用可引起慢性中毒，表现为皮肤痛痒、发热、头痛、呕吐、便秘、腹泻等。

　　2、有些病人服用过多的维生素D还可出现厌食、体重下降、多尿等非特异性症状。

　　3、鱼肝油摄入过多会增加人体血钙水平，引起血管和组织钙化，并可引起血管、肾脏、心脏的损害。