生活

黄豆汤的做法大全有哪些?

  黄豆汤是最常见的一种家常营养汤了,但是在熬制黄豆汤的过程当中,也可以适当的放入猪肉或者是其他的食材,这样可以更好的提高汤的营养价值,尤其是黄豆富含丰富的蛋白质以及人体所必需的氨基酸,还可以有效的提高免疫力。

  一、黄豆汤

  【食材】新鲜的黄豆300g、猪肉500g、盐适量

  1、剥壳的黄豆,用清水洗净;

  2、猪肉选脚籽肉部位,切大块打花,洗净;

  3、将猪肉冷水下锅,大火煮开,洗去浮沫,取出待用;

  4、砂锅煮开水,下猪肉,大火煮开;

  5、转小火,煮1个小时左右;

  6、转中大火,下黄豆;

  7、再次煮开,转中小火煮20分钟;

  8、煮至黄豆变绵软,下盐调味;熄火,即可食用。

  二、做法

  1.黄豆用冷水浸泡,三小时左右,泡至黄豆用力手搓可以蜕皮;

  2.黄豆洗净后,放入锅内,加入肉汤,煮沸后调整火力至小火熬制.

  3.熬煮需控制好火力,不得将黄豆皮煮开,火要小,主要靠锅内循环热力捂熟黄豆。

  4、时间约3-4小时。后另起炒锅加入熟板猪油熬开,加入新鲜当季绿叶菜翻炒,加盐。

  5、黄豆汤装碗,后倒入绿叶菜。成品以表面看不到热气为佳。

  三、营养价值

  大豆含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸,可以提高人体免疫力。