橙汁什么时候喝最好

　　果汁适合老人和小孩，可以更方便的为身体补充营养和维生素，可以刺激食欲，有助于消化，所以现在越来越多的选择将水果榨成果汁来喝，我们经常喝的又橙汁西瓜汁，尤其是橙汁含有很多维生素，那么橙汁在什么时候喝时最合适最能被身体吸收的呢？下面随我来看看吧。

　　如果是鲜橙汁的话最好是在中午或者是在下午为好！

　　如果是饮料的那种，最好在上午，但不是早上。

　　还有，看你是注重哪方面？

　　方便：

　　饮料-选择中午，此时人的消化系统处于相对活跃状态，但同时也会增加泌尿系统的循环状态。

　　健康

　　鲜橙汁-建议早上、睡前不要引用，原因橙汁是一种酸，是一种植物酸、弱酸。可调节胃肠酸碱，人体在早上4点至6点左右是胃肠的“值班”时间，此时胃肠内容物已经进入肠道了。所以大多数人早起后总要“方便方便”。

　　晚上饮用过多的酸，会使胃内的酸度增高，当人体在一夜的睡眠后，使得肠道的酸碱平衡失调，特别是儿童，对健康不宜呀！

　　还有，具有关报道表明，鲜橙汁与冰饮品混和后饮用，会对肠道引起反应。

　　不管是鲜果汁、纯果汁还是果汁饮料，午餐和晚餐时都尽量少喝。果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸度，大量的果汁会冲淡胃消化液的浓度。果汁中的果酸还会与膳食中的某些营养成分结合影响这些营养成分的消化吸收，使人们在吃饭时感到胃部胀满，吃不下饭。

　　除了早餐时间以外，两餐之间也适宜喝果汁。不过这时候喝果汁的目的不在于“开胃”，而在于摄取它的营养价值。果汁中特别富含钾、铁、硒、铬等无机盐和微量元素、维生素C、胡萝卜素以及多种抗氧化活性物质，其营养价值当然不可小视。