吃什么能快速怀孕

　　在生活中，有很多的夫妻是很想要拥有自己的爱情结晶的，那么想要快速的怀孕，就需要保证男女双方的身体在最佳的状态下，而且要避免抽烟喝酒以及调整精子的质量等，饮食也要特别的引起重视，可以吃一些无机盐以及叶酸，并且计算女性的排卵期，在女性排卵期进行同房受孕机会更高。

　　吃什么能快速怀孕

　　为实现快速怀孕，在饮食方面要注意补充以下食物：

　　1、无机盐和微量元素：无机盐和微量元素在人体内含量很少，但具有非常重要的生理功能，在构造机体组织和调节生理功能方面极为重要。最主要的是钙、铁、锌、碘这四种无机盐和微量元素，对孕妇和胎儿有着必不可少的作用。

　　2、叶酸：叶酸参与人体新陈代谢全过程，是合成人体重要物质DNA的必需维生素。叶酸的缺乏会导致血清叶酸水平明显降低，从而降低受孕几率。

　　3、合理的膳食：要保证产生优良的精子和卵子，饮食上注意多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。注意主副食搭配合理，并要多样化。

　　4、热能：在每天供给正常成人需要的2200kcal的基础上，再加上400kcal，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样才能使“精强卵壮”，为快速怀孕和优生创造必要条件。

　　5、营养素：备孕期间，女性要注意调整体内脂肪酸的比例水平，少吃含高亚油酸的植物油，可用茶油和橄榄油代替，可根据需要补充DHA，为宝宝的大脑和身体发育储备足够的优质脂肪酸。

　　快速怀孕的小窍门

　　1、计算排卵日期：精确掌握排卵日期是帮助怀孕很重要的一个点。一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。

　　2、把握最佳时机：在排卵期间，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。