秋季男人补气血的汤有哪些

　　秋冬补气血汤有哪些？接下来我们先讲讲秋季男士既养生又补气血的食材，然后列举了秋季男士补气血的汤。

　　一、秋天男士补气血吃什么

　　以下材料既能补气血又能满足秋季哪些养生要求。

　　1、山楂具有开胃消食、化滞消积、活血散瘀、化痰行气的作用。

　　2、黄鳝（补肝肾；益气血；祛风湿）；

　　3、（补肾壮阳，健胃）虾仁

　　4、红枣（补脾胃，润泽）

　　5、莲子（健脾）

　　6、核桃（养肺）

　　7、菠菜具有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化的作用。

　　8、胡萝卜（秋乏除外）

　　当归、川芎、红花、熟地、黄芪、何首乌、黄芪、何首乌、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，都能起到很好的调节内分泌、养血功效。气血不足有哪些症状。怎样补气血。

　　二、秋冬补气血汤有什么？

　　（一）、山楂胡萝卜汤

　　主要原料：冬瓜250克，胡萝卜100克，山楂适量。

　　材料：盐适量。

　　实践：

　　1、冬瓜洗净，切成块状，胡萝卜和山楂洗净，切片。

　　2、将适量的冬瓜块、胡萝卜片、山楂片放入锅内，煮至胡萝卜软烂，然后放入锅里，加盐调味，转文火慢炖。

　　（二）、黄鳝排骨粉丝汤

　　原料：生抽1/2汤匙，生粉1/2大勺，胡椒粉：1/4汤匙，油：2大汤匙，麻油1/4大勺，盐：适量，粉丝：1扎，排骨：200克，黄鳝：500克，葱1根，香菜：1根，姜2片，水：5碗。

　　实践：

　　1、排骨洗净，放入沸水中；

　　2、把锅煮开，放入排骨，小火炖一小时；

　　3、购买黄鳝时请师傅剖开，不起骨，洗净；用热水浸过，用刀背刮去皮上的“滑石块”，切段；用1/2汤匙生抽、1/2汤匙生粉、1/4汤匙胡椒粉和少许盐腌；

　　4、粉丝泡到软绵绵；

　　5、将洋葱、香菜洗净，葱切末，香菜切段；

　　6、将二大汤匙油，爆香姜片及葱末，加入粉丝炒匀，下1大汤匙料酒，倒入煲好的排骨汤，煮开后放黄鳝，煮大约8分钟，下麻油和适量盐调味，然后撒上香菜。

　　作用：补肾祛风，壮阳活血，强身健体。

　　（三）、虾仁豆腐汤

　　虾仁35克，豆腐250克，香菇20克，枸杞子30克，白菜心100克，生姜丝10克，优质鱼露及味精适量。将虾仁、枸杞子洗净，香菇洗净，切丝，白菜心洗净切丝。以上材料与生姜丝同放入锅内，加水适量，武火煎至豆腐切块后，改文火煮30分钟，加鱼露、味精调味，即可佐食。

　　（四）、当归红枣汤

　　实践如下：

　　1、所有人均需准备当归10克（不适于头部或身体），红枣6个，黄精15克，熟鸡蛋1个。

　　2、接着，当归洗净，隔水蒸软，切薄片备用。红枣洗净去核，黄精洗净。

　　3、下一步请将当归、红枣、黄精一起放入砂锅里煮汤。

　　4、在汤水煮沸后，加入熟鸡蛋（去皮）再煮5分钟。

　　当归红枣汤具有补气健脾、生血化淤的作用，中医理论以上等补血中药为基础，具有滋阴益阳、健脾益气的作用。以当归补气活血，调经止痛，润肠通便，治疗血虚、血瘀，治肝血不足，红枣行血活血，补中益气，治血虚弱，补血养颜，通调气血。

　　当归红枣汤也能起到防皱祛斑作用，缓解紧张情绪，消除血瘀所致的肝斑，皮肤干枯、光洁等。

　　（五）、莲子红枣汤

　　材料：莲子60克，红枣120克，白糖200克

　　实践：

　　1、红枣洗净。

　　2、将红枣倒入锅内煮沸，加少许红枣，转小火煮30分钟。

　　3、将莲子放入小火煮30分钟，最好加糖煮开。

　　如购买莲子干，需在煮熟前用2个小时浸泡，这样容易煮熟，莲子可以选择购买易煮烂的莲子，或者真空包装，这样做起来方便。

　　（六）、菠菜猪皮汤

　　滋阴润燥、菠菜（除燥、护阴、养肺）猪皮（养阴润肺）

　　材料：100克油发猪肉皮、菠菜100克、海米、精盐、味精、料酒、葱、胡椒粉、香油各适量。

　　实践：

　　1、发油头猪肉皮以沸水浸软，捞出洗净，切成菱形块，浸于温水中，海米以温水浸软，菠菜洗净，切段。

　　2、锅底放入肉块、海米，旺火烧开，加入精盐、味精，转小火煮约5分钟，将菠菜、香油、胡椒粉倒入汤盆中。