凉拌蒜米腾菜的做法

　　世界如此美好，你怎么忍心让自己生病？一个人生病的原因有很多，但很多都是因为饮食不当而导致的，而这最终也只能怪自己。所以，为了更好地欣赏这世界，我们必须得保证饮食的健康。而要想保证饮食健康，我们唯有自己动手来做。下面，就请大家跟我一起学习下关于凉拌蒜米腾菜。

　　1、腾菜清洗。

　　2.12锅里放清水烧开，下入洗好的腾菜氽熟。

　　3.21下入洗好的腾菜氽熟。

　　4、沥水。

　　5、蒜米适量。

　　6.1再淋上醋，香油，辣椒油。

　　7.2配调汁，蒜米装碗里加油辣椒，淋上蚝油。

　　8、放点调味鲜，盐合成调汁。

　　9、将调好的调汁浇在腾菜上。

　　10、拌匀即可上桌。

　　相信看完上面的关于凉拌蒜米腾菜的做法，对于这道菜，你自己肯定有深刻的了解了，自己一定要动手做一下。