紫米芝麻糊的做法

　　紫米与芝麻在一起做芝麻糊有着很好的营养，它的营养价值很高，而且容易消化，能够被人体所吸收，特别适合老人和儿童，另外再加入花生与其实的材料，让营养更均衡，口味更加香甜。它的做法也非常简单，只要准备好食材后，放入到豆浆机内就可以了，下面我们具体看一下紫米芝麻糊是如何做出来的。

　　主料：紫米、黑芝麻、花生、糯米、大米、栗子仁、麦仁、白糖。

　　紫米黑芝麻糊的做法步骤

　　1、豆浆机配的小量杯，二分之一杯的紫米，剩下二分之一杯放花生大米糯米麦仁栗子仁。炒熟的黑芝麻放二分之一杯。

　　2、洗干净放到豆浆机，加水至水位线，选米糊选项。洗漱好豆浆机也工作完毕了，可以倒出来喝咯，多放点糖，香香甜甜非常好喝。

　　紫米有着非常好的营养价值，它也是天然的抗氧化剂之一，能够起到预防衰老的效果，与芝麻都属于深色食品，植物食材，颜色越深，它的营养价值越高，而且这样的食材做成后容易被人体吸收和利用，特别适合老人和一些肠胃不好的人士。