孕妇能不能吃老菜脯

　　白萝卜和盐是腌菜中最主要的原料，也是腌菜。萝卜是农民们种过很多的，但因为天气等原因等不能保存，所以就把萝卜腌制成果脯便于保存。后因菜脯的味道好，可与许多菜一起食用，所以很多人都喜欢腌菜，那么孕妇可不可以吃老菜脯？

　　1、萝卜经过腌渍后，由于里面的营养物质流失了，导致菜脯里面的营养物质并没有太多，所以孕妇可适当食用一些蔬菜来调整口味，但不能多吃。

　　2、孕妇不能食用老菜脯，因为腌制时间较长，在腌制过程中盐分变成亚硝酸盐，这种亚硝酸盐对人体有害，同时还会影响胎儿的健康。

　　3、怀孕的女性尽量少吃腌制品食品，因为腌制后这些食品失去了营养，无法为腹中的胎儿提供营养。在怀孕期间的每一天都需要补充大量营养来维持胎儿的生命。

　　女性在怀孕期间除了要注意饮食方面的事项外，还要注意适当的去户外锻炼身体。尤其在孕中期要坚持每天散步或做瑜伽，这样可以减少孕中期出现便秘的情况，同时还可以促进胎儿的身体发育，提高胎儿的免疫力。