薏仁米可以和银耳一起煮吗

　　薏米仁作为日常生活中很受人们喜爱的一种食品，薏米仁对每个人的身心健康都有很高的影响，喝食疗法对身体和心理的作用比较丰富，食用方法也是多种多样。配料搭配讲究讲究，正确搭配，营养成分作用也是二倍，薏米仁可以和许多食材一起煮，那么薏米仁能与白木耳一起煮吗？

　　1、薏仁米银耳粥是很好的滋补汤，这两种食物都不会犯冲，而且还具有美白皮肤的功效。可以一起煮，而材料都比较合适，薏仁米和白木耳最合适，薏仁米可以搭配白木耳，能起到滋阴润肺、健脾养胃生津止渴的作用，可以滋补养生，生津止渴。经常食用可以治愈脾胃虚寒、肺胃阴虚等疾病。银耳莲子羹含有蛋白质、人体脂肪和多种碳水化合物、矿物质和肝糖。白色木耳蛋白含有17种碳水化合物，其中3/4白木耳可用于人体所必需的碳水化合物。

　　2、薏仁米150克，发木耳50克，白砂糖、桂花糖、淀粉、面粉各适量。用温开水浸渍薏仁米，洗净；把白木耳洗净，切成小片。将凉水加入锅内，下入白木耳、薏仁米煮，待薏仁米烂熟后，加入白砂糖煮沸，加入淀粉与面粉拌匀，加入桂花糖，搅匀即可。

　　3、薏仁米可以起到利湿消肿、清热解毒身体排毒的功效，所以对于我们平时肝火过旺的人群来说，在饮食搭配中适量食用薏仁米，对于我们的身体也有很好的帮助。其次，对于女性朋友来说，经常食用薏米可以起到很好的养颜美容作用，经常食用薏米粥不仅可以让皮肤越来越光洁嫩白，还能减少皱纹，清除面部色斑，去黑色素的沉淀，总之，常吃薏米粥对我们的皮肤非常好。