细数有助于男性补脑的常见食物！

　　聪明的头脑谁都想有，很多学生都想拥有聪明的头脑去考上自己理想的大学，我们知道在食物中我们可以找到很多微量元素，我们每天消耗的微量元素都是在食物中找到的，那么在男性饮食当中有没有让男人补脑的食物呢？职场男人可以在食物中寻找聪明吗？

　　很多人都很爱吃橘子，尤其是女人，其实男人也可以多吃点橘子。

　　橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。

　　很多不爱吃酸的人都很讨厌菠萝，尤其是男人，其实男人对我们的好处很多，菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

　　在蔬菜中最廉价的就是菠菜了，很多人说多吃了菠菜会抑制钙的吸收，但是它能益智健脑，由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。

　　很多家庭都在食用花生油，其实这是很不错的选择。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

　　大家看到这些是不是都没有想到呢？是不是还感觉只有核桃是补脑的食物呢？其实在我们生活的饮食当中让男人补脑的食物有很多，比如说鸡蛋，黑芝麻，牛奶，豆浆等等这些都很常见，它们也都能补脑，希望你们多了解点保健常识，这样对自己也是非常有好处的。