南瓜子治疗脱发吗？

　　药食同源，这5种食物可以抑制脱发

　　食物在补充营养的同时，对于护发防脱同样有很好的效果。在日常生活中注意合理饮食，少吃油腻、高糖、辛辣刺激性食物。多补充铁质、植物蛋白、补充维生素E，多食用碱性物质的新鲜蔬果。只有通过多种营养素之间的协调配合，的头发才能健康茁壮的成长。

　　另外，在日常饮食中多摄入含有丰富的异黄酮和硼的食物，燕麦、糙米、胚芽米等全谷类食物、豆类食物（黄豆、黑豆）含有大豆异黄酮是一种天然雌激素，对抑制脱发也会起到一定的作用。

　　1、南瓜子

　　有研究指出南瓜子可以降低人体5α还原酶的活性，减少DHT的生成，并且南瓜子本身也含有植物雌激素，可以促进头发生长。对照组实验结论也显示每天服用400mg南瓜籽油可以使头发明显增多，国内外文献都很多，它的功效还是非常可靠的。

　　2、豆浆

　　大豆中的大豆异黄酮是一种难得的植物雌激素，可以略微降低人体雄性激素的代谢水平，对于预防前列腺疾病，降低DHT含量有积极的作用，而众所周知DHT就是男性脱发的杀手。记住，只喝一次两次豆浆解决不了什么问题，长期坚持下去才是一种养发的习惯。