喝茶的好处和坏处

　　一般说来，健康人适量喝茶对身体没有任何不良影响，反而有生津止渴、养胃补肺等功效。但是如果喝茶过多，或者对某些特殊人群有不利的作用，最好根据自己的情况来选择适量的茶水。

　　1、生津止渴：适量喝茶有助生津止渴、清热解毒、利尿消肿，能起到补充津液的作用，口干舌燥、咽喉肿痛的人比较适宜；

　　2、养胃补肺：中医认为茶叶性微寒、味甘、苦、归心、肺、胃经，适量饮茶能起到温中和胃、振脾健胃、强心益肝等作用；

　　3、其它：从现代医学角度来说，茶叶中含有一些咖啡因、茶碱等，能起到交感神经中枢的作用，所以适量喝茶可以起到提神醒脑的作用。

　　如果喝咖啡因等太多，会对胃肠粘膜造成刺激，容易引起腹痛、腹泻等症状，同时也会导致摄入过多的咖啡，影响睡眠质量。特别是老年人、儿童和患有胃肠炎等胃肠道疾病的人，这类人一般胃肠功能比较弱，如果喝茶过多还会导致病情加重。

　　另外，有些人认为喝茶对预防胆固醇升高、防治心肌梗死、抑菌杀菌、维持血液酸碱平衡等都有一定作用，但是没有临床资料支持，建议大家不要轻信谣言。