有助睡眠的茶有哪些

　　失眠是比较常见的一种疾病，随着社会的不断进步，人们的工作压力越来越大，很多的人们因为出现了失眠的症状，但是长期的服用治疗失眠的药物的话，是有一定的副作用的，可以通过一些有助于睡眠的茶水来改善失眠的症状，那么有助睡眠的茶有哪些呢？我们来了解下吧。

　　睡前喝一杯薰衣草茶可以促进睡眠。各种茶有不同的功效：普洱茶减肥，降脂，降胆固醇与防癌玫瑰花茶美化皮肤，舒解神经，适女性，小孩饮用。薰衣草茶去疤美容，舒解神经，适女性，小孩饮用。铃典减肥，健身，适女性，小孩饮用。

　　预防感冒，适女性，小孩饮用。洛神花茶降血压莎波力味道重，调整消化系统，醒酒醒脑，适男性饮用波芦媚那味道重，调整消化系统，醒酒醒脑，适男性饮用泰姆茶抑制气喘，适小孩饮用姜母茶去风发汗，开脾胃决明茶明目，清血，味淡。

　　鱼腥草茶利尿杨桃茶退火，止咳，化痰葡萄乾茶强精，补血，补脑枸杞茶退肝火，养肾气，明目绿豆茶退火，润燥，解毒，利尿黑豆茶解肾毒火，提神，化痰，止咳大麦茶去湿止痒莲心茶降肝火印度红茶降血压红茶消脂云南沱茶减肥美容，降低胆固醇乌龙茶减肥美容，降低胆固醇绿茶皮肤美白，改善贫血蜂蜜茶滋养，润燥，解毒，止痛菊花茶降火，利尿

　　上述关于有助睡眠的茶的分析，希望对大家有一定的帮助，也希望大家在平时的生活中，一定要做好饮食调理，注意把工作和生活分开，不要只顾着工作，把自己的身体累垮，平时也要注意做一些适当的体育锻炼。