秋季适合什么水果呢？

　　秋季的时候很多的水果都盛产出来了。其实在秋季的时候我们要多多吃些水果蔬菜等，水果中含有人体所需的元素，同时水果也是一种很好的零食，小编经常把水果当成零食来吃，在秋季这个干燥的季节还是呀少吃零食多吃水果，那么秋季适合什么水果呢，接下来让小编为大家介绍一些秋季适合什么水果。

　　1、苹果

　　上榜理由：被称为“大夫第一药”

　　营养速查：有句话说得好：“一天一个苹果，疾病远离我。”而中医也认为，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。

　　其实，早在古埃及，人们就不只把苹果当成一种食品，更把它当做一种药材。加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人比不吃或少吃的人得感冒的机会要低得多。所以，有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。

　　2、香蕉

　　上榜理由：被称为“快乐水果”&“智慧之果”

　　营养速查：香蕉是著名的热带和亚热带水果。欧洲人因为它能解除忧愁而称它为“快乐水果”，因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能够减轻压力，解除忧愁。

　　3、樱桃

　　上榜理由：有“鲜果第一枝”的称号

　　营养速查：之所以得此美名，是因为它成熟季节之早，在百果中占了首位。在樱桃上市后，其他水果才接踵而至。

　　4、草莓

　　上榜理由：“秀外慧中”

　　营养速查：草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁。草莓营养丰富，富含多种有效成分，每100克鲜果肉中含维生素C60毫克，比苹果、葡萄含量还高。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。

　　此外，草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。

　　看了以上的有关于秋季适合什么水果的相关的内容，大家是不是对于秋季适合什么水果有了一定的了解呢，秋季是一个特别容易干燥的季节，大家可要多多吃些水果呢，水果具有美容养颜的效果呢，大家在平时的生活中也要保持好的生活习惯等。