什么食物提高性功能的呢？

　　在我们的生活中有很多的食物，每一种食物的功能都不一样，有的需要提高抵抗力的食物，有的人需要提高记忆力的食物，有的人需要延缓衰老的食物，但是也有的人需要提高性能力的食物，那么到底什么食物提高性功能呢，接下来让小编为大家介绍有关于什么食物提高性功能。

　　淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

　　应该养成良好的饮食习惯，饮食以谷类为主，多吃蔬菜水果，适当动物性食品，粗细搭不偏食，饮食宜清淡少盐，合理选择饮料，营养均衡，不过量严格控制或者戒除危害将抗并伤“性”的不良习惯，戒烟限酒。天天运动，经常进行体育运动，增强体魄，保持身体活力。

　　有病及时就医，不可滥用药物。工作生活与规律，减少熬夜，避免连续加班陶冶高尚情操，培养良好的个人爱好，合理的管理压力，保持健康开朗的心态，营造和谐的人际关系和温馨和睦的幸福家庭最好吃点翅果油。

　　增强性功能的食品有以下几类：

　　1、肉类食品：羊睾、鸡睾、狗鞭、牛鞭、鹿鞭、猪肾、牛肾、羊肾、鹿肾、鹿血、羊血等。

　　2、鱼贝类食品：黄鳝、泥鳅、鲫鱼、桂鱼、海贝、黄鱼、甲鱼、乌龟、秋刀鱼、墨鱼、鲤鱼等等，其中以无鳞鱼效果最佳。

　　3、昆虫类食品：食用蚁、蝗虫、蚕蛹、蜂蛹等。

　　4、爬行类食品：菜蛇、蛤蚧、田鸡等。

　　5、植物类食品：松仁、核桃、板栗、枸杞子、淡菜、韭菜、大葱、辣椒、菠菜、番瓜、芦笋、草莓、桑葚、棕仁、枣泥、龙眼肉、小麦、玉米、花生、芝麻、杏仁、海带、紫菜等。

　　6、其他：蜂蜜、鸡蛋、菌类、巧克力等。

　　看了以上的有关于什么食物提高性功能的相关知识，相信大家都学会了不少的知识把，大家在生活中可以多多的食用一些以上提高的食物，但是其实我们还是不能太依赖于以上的食物，最重要的我们还是要多多的运动，锻炼身体，只有身体好了，我们的能量才会好。