减肥可以吃鸭货吗

　　减肥人群一般都能吃鸭货，但是不能一次吃太多，过高的卡路里摄入量对减肥没有好处。减肥不能盲目节食，爱美人士要结合自身情况，平时饮食中要控制热量摄入量，在减肥期间要多吃碳水化合物、新鲜蔬菜、水果、蛋白质丰富的肉、鲜奶等，尽量不要吃太油腻、卡路里高的食物。鸭肉含有丰富的蛋白质，富含脂肪、维生素、钙铁磷等营养物质，容易消化，能增强食欲，清热凉血，利水消肿，延缓衰老。在常吃的鸭中，热量为100g鸭脖为240千卡，100g鸭胗含热量为183千卡；100g鸭架含有223千卡热量；100g鸭舌含有热量185千卡；鸭肠含热量129千卡，减肥人群需要根据自身情况合理选择食入量，避免热量摄入过多。

　　减肥人群一般都能吃鸭货，但是不能一次吃太多，过高的卡路里摄入量对减肥没有好处。减肥不能盲目节食，爱美人士要结合自身情况，平时饮食中要控制热量摄入量，在减肥期间要多吃碳水化合物、新鲜蔬菜、水果、蛋白质丰富的肉、鲜奶等，尽量不要吃太油腻、卡路里高的食物。鸭肉含有丰富的蛋白质，富含脂肪、维生素、钙铁磷等营养物质，容易消化，能增强食欲，清热凉血，利水消肿，延缓衰老。在常吃的鸭中，热量为100g鸭脖为240千卡，100g鸭胗含热量为183千卡；100g鸭架含有223千卡热量；100g鸭舌含有热量185千卡；鸭肠含热量129千卡，减肥人群需要根据自身情况合理选择食入量，避免热量摄入过多。