吃人参后失眠怎么办？

　　吃人参后失眠需要及时根据原因针对性的治疗，人参能够起到大补元气的作用，也能起到安神助眠的作用，人参以后并不会引起失眠。失眠可能是因为外界环境因素，也有可能是因为精神过度紧张，同时不排除是病理性原因的可能性。

　　1、环境因素：吃人参以后失眠，可能是因为长时间的在嘈杂的环境中刺激，或者是在强光的环境中刺激，会导致正常的睡眠质量减弱，容易表现出入睡困难或者睡眠时间短暂，日常需要改变睡眠环境，要提供安静舒适的睡眠环境，对于睡眠质量能够起到提高的作用。

　　2、精神因素：长时间的压力过大或者精神过度紧张，导致植物神经过度兴奋会导致睡眠质量下降，可能会表现出入睡困难或者睡眠中做梦，有可能会出现失眠症状。需要释放自身的压力，可以适当的参加一些户外锻炼，对于睡眠质量能够起到提升的作用。

　　3、病理性原因：失眠也有可能是因为神经衰弱，需要通过营养神经类的药物治疗，可以口服甲钴胺或者谷维素。同时不排除是因为焦虑症的可能性，则需要口服舍曲林等药物治疗。