孕妇吃冬枣好吗？

　　冬枣是比较受欢迎的一种水果，成熟的冬枣吃起来有明显的甜味，最关键是其营养非常丰富，比如冬枣含有丰富的维生素p和维生素c，另外维生素a的含量也很高，还含有钙，磷，铁，钾等丰富的矿物质元素，所以吃冬枣对身体健康有非常多的好处，那么孕妇吃冬枣有什么作用呢？

　　孕妇吃冬枣好吗？

　　冬枣是一种成熟比较晚的枣，在11月份成熟，它营养丰富，有多种维生素，各种微量元素，矿物质等，其被誉为百果王，活维生素丸。可见，吃冬枣对健康有利，孕妇可以吃冬枣吗？

　　孕妇可以吃冬枣吗

　　据测定：每100克鲜果肉含碳水化合物18-23克，粗蛋白0.86克，维生素C50-85毫克，维生素A1、B1、B2、K等含量也相当丰富。果糖和葡萄糖含量达11-16%，可溶*固形物达14-20%。此外，还含有磷、钙、铁、钾、锌等微量元素。另外，冬枣果实营养丰富，果实鲜食，营养丰富，具有净化血液，帮助消化，养颜美容等保健作用。因此，孕妇是可以吃冬枣的。

　　孕妇吃冬枣的三大好处

　　1、防治心脑血管疾病

　　冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P，含有较多的维生素A维生素E以及钾钠铁铜等多种微量元素，对于健全毛细血管，维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益。冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物。故冬枣对冠心病高血压动脉粥样硬化病等的防治有很大帮助。

　　2、调节免疫

　　冬枣中富含的环磷酸腺苷是一种重要的生理活性物质，参与人体内多种生理活动，可以调节免疫系统，具有增强心肌收缩力，保护冠状动脉，降低胆固醇，抑制癌细胞增殖的作用。

　　3、解毒保肝

　　冬枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，降低血清谷丙转氨酶水平等作用。在临床上，大枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。