一天一个蛋黄酥会胖吗

　　每天吃1个蛋黄酥，同时进行适当的锻炼，避免吃其他高热、高脂肪的食物，一般不会变胖。但是，如果不锻炼，或者吃其他热量和脂肪含量较高的食物，就会导致肥胖。蛋黄酥是用面粉、蛋黄、豆沙等做成的甜点，味道鲜美。蛋黄酥是一种高热食品，它含有约388kcal的热量。

　　1、不怎么胖：蛋黄酥所含热量较高，含糖量较高，但是如果1天内进行一定的锻炼，特别是有氧运动，如跑步、跳绳等，就能及时摄取一部分热量，在此情况下1天吃1个蛋黄酥一般不会导致肥胖。不过，只要不吃其他高热或脂肪含量较高的食物，比如油炸食品、巧克力等，尽量少吃卡路里；

　　2、变胖：如果1天吃1个蛋黄酥，不做任何运动，所摄取的热量没有被及时消耗，就会转化成脂肪在体内积聚，长期可导致肥胖。此外，若1天内除吃1个蛋黄酥外，还要吃其他高热、高脂肪的食物，如猪肉、奶油蛋糕等，则会导致热量摄入过多，并可造成肥胖。

　　需要减肥的人要避免多食用蛋黄酥，否则会导致肥胖。因为蛋黄酥所含的胆固醇含量较高，所以肥胖及有心血管疾病的病人应尽量避免食用过量。蛋黄酥的含糖量较高，所以糖尿病患者应避免食用，以免导致血糖升高。