什么时候吃薏米最好呢

　　在我们的一生中，我们总会吃各种各样的食物，这些食物的作用和功效各不相同，所以我们应该多去了解一些食物，这样对于我们来说是十分有用的，那么什么时候吃薏米最好呢？接下来让我们一起来了解一下，明白了这些也能让薏米起到真正的作用，这样才是我们吃薏米的意义。

　　夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。

　　由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。

　　据报道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌。

　　薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，还有降压、利尿、解热和驱蛔虫的效果，适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。

　　薏米的叶，可煎水作茶饮，其味清香，饮之可以利尿。

　　红豆薏米粥什么时候吃最好

　　红豆薏米粥什么时候吃最好呢？建议早上使用，早上胃活动能力强，比较容易消化吸收，而晚上胃处在休息的阶段，若这时候吃红豆薏米粥的话，不仅会影响消化，且营养也吸收不了。

　　红豆薏米粥的其他食用建议：

　　对于想通过红豆薏米粥来去湿气的人群，建议长期食用。因为一般体内痰湿较盛是长时间积累的，从饮食调理的话完全去除是非常困难的，一般可以长时间喝，没有规定一天几次的粥但可以长时间喝的，一天三顿喝都可以，但如果体内湿邪较大，建议最好能喝中药调理一下，单靠红豆薏米粥是不行的，平常还要注意其他饮食，不要吃辛辣刺激及生冷油腻的食物。多锻炼身体

　　对于不同体质的人，在煮红豆薏米粥的时候添加不同的食材，具有不同的疗效哦！

　　1）体质偏寒：里面可以加一点温补的食物，像桂圆、大枣都可以；

　　2）失眠：体内也有明显湿腻的感觉，那就加一些莲子、百合；

　　3）女性痛经：可以把薏米去掉，熬点红豆汤，再加上一些姜片、大枣、红糖，喝下去暖暖小腹，也可以缓解疼痛；

　　4）关节疼痛：加一些生白芍、生甘草，酸甘化阴养血除痹。

　　以上从各个方面解释了什么时候吃薏米最好这个问题，所以说在生活中当我们吃薏米的时候，一定小心一点，当然除此之外，我们还要从其他方面注意饮食，多吃一些有营养的食物，少吃辛辣刺激性的食物，要做到疗养身体和养胃双重结合。