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牛油果大虾沙拉怎么做才好吃?

  牛油果是一种标准的热带水果,所以在广东以及云南等地区都有种植,这种食材的营养非常丰富,除了富含维生素之外,还含有丰富的脂肪酸以及蛋白质,尤其含有钙,钾,镁等丰富的微量元素,所以值得吃,今天介绍的美食就是牛油果大虾沙拉,这道美食的做法如下。

  第一、牛油果大虾沙拉做法

  主料

  2个牛油果

  配料

  适量沙拉酱

  适量黄瓜

  做法

  1

  虾仁焯熟备用

  2

  黄瓜洗干净切成丁

  3

  牛油果外皮洗干净

  4

  取一只牛油果,果肉切丁

  5

  牛油果,虾仁,黄瓜丁加入沙拉酱调味

  6

  另取一只牛油果,去核,把虾仁沙拉填入

  注意事项

  虾仁焯熟后过一下冷水,可以使虾仁更爽脆;

  牛油果果皮褐色的为成熟的,绿色的还可以再存放一段时间

  牛油果容易氧化变黑,若需要存放若干小时,可以适当撒入柠檬汁作为抗氧化剂

  第二、牛油果大虾球沙拉

  材料

  主料:大虾12只,牛油果1个,粟米粒2勺

  调味料:美乃滋,黑胡椒粒,盐,糖

  做法

  1、大虾去壳去沙线,放到沸水里,加少许料酒和盐,滚到变色捞出。

  2、牛油果切小块。

  3、然后加入粟米粒、2大勺色拉酱、少许盐、糖、黑胡椒粒,拌匀即可。

  第三、鲜虾牛油果沙拉

  主料

  虾仁、牛油果、橘子、面包片

  辅料

  生菜、柠檬汁

  做法

  1、锅内烧少许油,放入虾仁中火煎至变色,每一面约1.5分钟,捞出

  2、生菜或任何可生吃的绿叶菜切碎,橘子剥片,牛油果切大片,与虾混合,根据自己口味撒上盐、黑胡椒粉和柠檬汁即可

  3、可以放在面包片上做成三明治或汉堡

  第四、鲜虾牛油果沙拉

  1

  大虾洗净去头去壳开背,剔除虾线。生姜去皮切碎、大蒜切碎。

  2

  取一个碗,倒入橄榄油、姜蒜碎、辣椒粉、孜然粉混合均匀,加入盐、白胡椒粉调味。

  3

  把处理过的大虾用厨纸擦干。用2中一半的腌料腌大虾,用保鲜膜封好,进冰箱冷藏15分钟。

  4

  取出腌好的虾。热锅,将大虾,连同腌料一同放到锅中,中火煎5分钟,煎到虾背翻开、两面颜色变红取出放凉备用。

  5

  牛油果去核去皮,取果肉切小块,圣女果洗净切半,生菜洗净,随意撕开。

  6

  混合牛油果、圣女果、生菜,加入盐、白砂糖,拌匀、略腌一小会儿。

  7

  热锅加入白芝麻,炒至芝麻颜色变黄、出香,出锅放凉备用。

  8

  把煎好的虾仁预留2~3只完整的。其余的切成小块儿,拌入混合好的蔬菜中。放入炒好的芝麻,倒入剩下的一半腌料,挤入四分之一个柠檬的汁,加入芝麻油,拌均匀。

  9

  盖上保鲜膜放入冰箱里冷藏2小时,取出加入现磨胡椒碎、摆上整只虾仁装饰即成。