红枣枸杞泡水喝的功效有哪些？

　　红枣枸杞泡水喝，大家在生活当中应该是比较熟悉的，其实这些养生茶水对身体保健也比较有利，可以帮助我们清肝明目润肺生津，而且还有很好的补血改善头晕耳鸣，以及失眠多梦问题。

　　一、红枣枸杞泡水喝的功效：

　　枸杞加红枣对身体的好处有：养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良（促进消化）、口干舌燥、便秘和止泻（双重功效）、对熬夜的人（会有好气色）、使皮肤白嫩，有光泽，有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖，对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等。

　　二、红枣枸杞水的做法

　　材料：大枣10克，枸杞8克

　　1、把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可，然后倒出放到碟子中，等凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用；

　　2、把凉透的大枣，加上之前洗净的枸杞一齐放入茶壶里；

　　3、再加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放；

　　4、盖上茶壶盖子，约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。