每天早上吃两个煮鸡蛋好吗

　　每天早上吃两个煮鸡蛋好不好需要根据个人身体的情况决定，不能够完全确定，鸡蛋的营养价值比较。

　　1、好：鸡蛋是日常生活当中比较常见的一种食物，里面的营养成分比较丰富，有机体所需要的优质蛋白质，也包含着矿物质以及氨基酸和脂肪、胆固醇等，如果身体体质比较虚弱或者是处于生长发育时期，需要更加充足的营养，可以每天早上吃两个煮鸡蛋，也可以选择搭配上一杯牛奶或者是一杯豆浆，也可以制作小米粥等，促使营养更加全面。

　　2、不好：如果身体存在慢性的疾病，比如说高血压、高血脂等，每天早上吃两个煮鸡蛋是不好的，因为鸡蛋当中的胆固醇含量比较高，很有可能会导致高血脂以及高血压的疾病加重，不利于病情的控制，身体允许的情况下，可以选择每天早上吃一个煮鸡蛋，不可以过多摄入。

　　日常生活当中应该做好饮食的合理搭配，保证饮食的多样化，不要过于单一，多吃新鲜的水果和绿色蔬菜，也可以添加瘦肉或者是奶类等，拥有良好的生活习惯，早睡早起，适当参加户外的体育锻炼。