女人长期吃香油会胖吗

　　女性长期少量食用香油并不会长胖，长期过量食用香油还会导致肥胖。过度多食使用香油会加重肠胃负担，导致消化不良、腹胀、腹泻等症状。适度的饮食对身体无不良影响，有益健康，有抗氧化、保护血管、润肠通便、减轻烟酒毒害等作用。

　　1、抗氧化作用

　　维生素E、亚麻酸丰富，其中，维生素E有抗氧化作用，能维持细胞膜完整和正常功能，有促进细胞分裂、延缓衰老的作用；

　　2、血管保护

　　含亚油酸、棕榈酸及其它不饱和脂肪酸，易被人体分解、吸收及利用，可促进胆固醇的代谢，并有助于清除动脉壁血管壁沉积物；

　　3、润肠通便

　　习惯性便秘的病人，早晚空腹一口香油，可润肠通便；

　　4、缓解烟酒毒害

　　具有抽烟习惯和嗜酒者经常饮用一些香油，可减轻吸烟对牙齿、牙龈、口腔粘膜的直接刺激和损伤，同时对肺中烟斑的形成有一定的抑制作用。喝酒前先喝点香油，则对口腔、食管、胃贲门和胃黏膜有一定的保护作用。