芹菜和牛奶可以同吃吗

　　芹菜和牛奶可以同时食用。两者营养成分都比较丰富，而且营养成分也不会冲突，所以可以同时吃，另外在饮食方面也要注意饮食的合理搭配。

　　芹菜一种营养丰富的绿叶蔬菜，有很多营养成分，如维生素、纤维素、胡萝卜素、有机酸等，不仅能给身体补充营养，而且芹菜中所含的膳食纤维能促进胃肠蠕动，还能起到润肠通便的作用，对便秘导致的排便困难、大便干燥有辅助改善作用。

　　牛奶是一种高蛋白质的饮料，它是一种优质蛋白质，像牛奶蛋白、酪蛋白等，里面含有钙元素，既能帮助身体补充营养，还能提高身体素质。芹菜和牛奶两种食物不能搭配，同吃不会对营养吸收造成不良影响，也不会引起食物中毒反应，所以不用太担心。

　　平时应该以健康为主，尽量选择一些新鲜、有营养的食材，吃饭的时候要细嚼慢咽，尽量不要暴饮暴食，这样才能促进食物的消化和吸收。餐后不能做比较剧烈的运动，否则会导致胃肠不适，如腹痛、消化不良等。