早餐吃什么对胃最好，这些养胃早餐食谱分享

　　一、小米南瓜粥

　　小米南瓜粥很有营养，早餐可多吃小米南瓜粥，这是补充人体所需的营养，更能保证身体健康。此外，小米南瓜粥还具有养胃清肠的功效，多食对胃部健康很有帮助。它的制作主要是把适量的南瓜洗净，起皮切成小片，然后和小米一起煮粥，煮熟就可以了。

　　二、养胃山药粥

　　山药养胃粥不仅能保护胃黏膜，还能保护心脏血管，对身体健康很有帮助，可多食。该粥的制作方法主要是先把适量的山药洗净去皮切小块，然后和大米、红枣一起煮粥，煮好后就可以食用了。

　　三、胡萝卜粥

　　胡萝卜粥有健脾和中、清热解毒的作用，也适合早餐食用。这道菜的制作主要是先把胡萝卜去皮洗净切丁，然后把胡萝卜和粳米一起放进锅里，用水煮粥，煮好后盛出适温即可食用。

　　四、莲子大枣羹

　　早饭还可以吃大枣莲子羹，这是因为它不仅可以养胃，而且能养肺润燥、止咳生津，适当的食用有助于保持身体健康。这道菜的制作方法主要是把适量的大枣和莲子一起放入锅里，加水慢煮1小时以上，即可上桌。