甜柿子可以和红薯一起吃

　　红薯可以与柿子一同食用吗？很多人对于这个问题也是很关注的，因为红薯的营养价值也是很高的，对于人体的健康也起到很大的帮助，而柿子营养价值同样很高，但是将两者综合在一起，营养价值是否更高呢，答案是否定的，如果将两者同食的话，很有可能会导致严重的胃出血和胃溃疡等等。红薯忌与柿子同吃

　　1、据。中国营养协会专家高老师介绍，红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。

　　2、如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

　　3、如果感觉胃部不适，一定要去医院做胃镜，看看是否有胃出血或胃溃疡。

　　4、红薯应该何时吃

　　5、红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。最重要的是，红薯最好在午餐这个黄金时段吃。

　　6、这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。

　　通过上文介绍之后，我们也知道红薯是不可以跟柿子同食的，因为红薯中的糖分会在胃内发酵，会是胃酸分泌增多，同时能够与柿子中的鞣质、果胶发生发应产生沉淀凝聚，最严重的后果，则是导致胃出血或者是造成胃溃疡，所以各位朋友们，千万记得红薯不能与柿子同食。