土豆和鱼能一起吃吗

　　土豆和鱼肉可以经常一起吃，但是要注意煮熟，吃适量。在日常生活中，这两种食物都比较常见，一起吃的时候所含的食物成分不会相互冲突，也不会产生对人体有害的物质。不管是分开还是一起吃，都要适量的摄取对身体都有一定的好处。

　　1、补养与能量：土豆富含淀粉、蛋白质、粗纤维、B族维生素、钙、铁、锌等，富含优质蛋白、无机盐、维生素A、磷、钾等。适量吃两餐都有利于补充人体所需的营养和能量；

　　2、丰盛口味：土豆与鱼肉同煮时，香味可以相互融合，有助于丰富食用口味，使口味更好，对促进食欲有一定的帮助；

　　3、增进消化：土豆含有粗纤维，与鱼肉一起食用可以促进胃肠道蠕动，帮助机体消化。

　　不过这两种食物都要避免吃太多，否则会加重胃肠负担，导致胃肠道不舒服，比如腹痛、消化不良、腹胀等。一部分传言提到土豆与鱼肉共食有防治疾病的功效，但是这种说法没有临床证据支持，建议合理处理。