肚子胀气吃什么能缓解

　　当我们肚子胀气的时候，没有必要用药来缓解症状。当然，在我们的饮食中，也有非常多食的东西能够起到一定的缓解作用。

　　1、酸奶

　　酸奶能促进消化，在许多人的潜意识中，酸奶中的确含有有益菌。饮用酸奶能增加肠道中的益生菌，有助于肠胃蠕动。

　　2、富含膳食纤维的食品

　　这段时间一定要选择一些容易消化的食物，在进餐前可以先做一些柔软的肢体运动，这样对消化和吸收比较有帮助。

　　3、食疗

　　药膳可以用食疗来缓解，但是一定不能一概而论，一定要遵医嘱。

　　4、酶

　　可通过酵素来缓解，即给胃肠道增加“酶”，使身体及时补充酵素，通过自身的平衡，达到调理疾病的效果。

　　出现肚子胀气不一定要通过药物来治疗，也可以在医生指导下用药。