熬夜后喝什么恢复元气

　　中医认为，白天属阳，晚上属阴，所以熬夜很容易损伤身体的阴液，导致阴虚、阴虚火旺，同时还会出现疲劳乏力、气短懒言、喜静蜷卧等症状，所以在饮食上也要注意调理身体，多吃一些具有滋补津液、益气养血功效的食物和药物，帮助身体恢复元气。

　　1、食疗方法：经常熬夜的人要多喝药膳，有益气滋阴、养血安神、抗疲劳等功效，可以起到很好的调理作用。红枣桂圆粥、沙参麦冬百合汤、银耳百合粥、红枣山药粥、党参乌鸡汤、人参当归炖猪蹄汤等，能发挥其养生保健作用；

　　2、用药治疗：熬夜人群如果气血两虚或者是气阴两虚的情况比较明显，如果面色苍白、疲乏无力，可以在医生的指导下服用中成药或者汤剂，比如益气补血、安神助眠，可以服用一些中药，比如安神补脑液、四君子汤、四物汤、八珍汤、人参口服液、气血康口服液等，都是为了气血双补、恢复元气的目的。

　　如果熬夜后没有明显的不适，可以给予上述的养生药膳来调理，但是，如果有明显的不适感，建议及时就医，在医生指导下辨证，在医生指导下服用滋阴补肾、益气养血的药物，以促进身体功能和元气的恢复。