血脂高吃什么比较好呢？

　　现在有很多的男性朋友对自己的身体健康不是很重视，尤其是长时间的进行酗酒，这样更容易导致三高发生，但是因为工作比较繁忙，没有及时的去医院进行治疗，这样很容易导致疾病出现恶化，如果到了晚期是难以根治的，那么高血脂在平时的时候吃什么比较好呢？下面跟着小编一起来看看吧！

　　对于高血脂病的治疗，当然是要按照医生的指导来严格的服用药物来降脂，但是，除此之外，饮食上的调整对于高血脂病的治疗也是非常重要的，这就涉及到了您问题中所说的了，下面我会具体来说一下。

　　首先，总的来说高血脂患者的饮食要以清淡为主。主食的话最好的粗粮，烹调食物的时候最好是用植物油，烹调的方法最好是蒸、煮、炖之类，少用炸、炒等等。少吃盐，少吃动物脂肪。

　　血脂高一般都是吃降血脂的食物，一日三餐最好以五谷杂粮为主，不要吃米饭也不要吃过分油腻的食物，不要吃过多的肉，但是一定要补充足够的蛋白质如瘦肉、牛肉等，也要多吃水果。

　　在饮食上要严格的控制，不要吃辛辣刺激的食物如咖啡、浓茶等，也不要酗烟酗酒，一定要做到休息时间的规律，要多参加一些体育活动如打羽毛球、散步、太极拳等，增强自身的免疫能力

　　上面说的大部分是不能吃什么，那么应该多吃什么呢？多吃一些富含膳食纤维的蔬菜，比如芹菜，多吃一些新鲜的水果。另外，像洋葱、木耳、番茄等等食物都有助于软化血管，高血脂的患者不妨多吃。

　　小编提醒广大的患者在平时的时候一定要多注意休息，平时尽量不要过度劳累，也不要出现过于疲劳的现象，没事的时候可以尽量减少应酬，对于那些不必要的应酬最好拒绝，否则对自身的伤害是非常大的，希望通过小编的上文介绍之后，能够帮助到您。