营养糊用豆浆机做法是什么

　　现在很多人家都有豆浆机，豆浆机不但能够做豆浆，还能够做营养米糊，在早晨的时候，喝一些营养米糊，不但促进营养的吸收，还有很好的温胃和暖胃的作用，非常适合老人和孩子，非常适合肠胃不好的人来吃一些营养米糊，用豆浆机来做方法比较多，种类也非常的多，可以选择适量的豆类，选择适量的紫薯类或者南瓜类的蔬菜，都可以制作营养米糊，具有提高免疫力，促进营养吸收和促进身体营养平衡的作用，比如说紫薯米糊，南瓜米糊，黑芝麻米糊等等。

　　1、紫薯米糊

　　原料：紫薯150克、大米80克

　　做法：

　　1、紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡一夜。

　　2、将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中，制成米糊。

　　2、红薯杂粮米糊

　　原料：红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克

　　做法：

　　1、麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净；红薯去皮切小块，倒入豆浆机中。

　　2、加入玉米片、麦仁、糙米，所需量的清水，加盖按下米香豆浆键即可。

　　3、南瓜米糊

　　原料：南瓜300g、大米100g

　　做法：

　　1、南瓜去皮切成小块；大米清洗干净。

　　2、将原料倒入豆浆机，倒入适量水，选择米糊键即可。

　　4、黑芝麻米糊

　　原料：芝麻30克、糯米50克、大米50克

　　做法：所有材料洗净，加水浸泡一夜，第二天用豆浆机制成米糊即可。

　　5、核桃花生米糊

　　原料：核桃、花生、大米

　　做法：

　　1、将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上。

　　2、泡好的材料放入豆浆机里打磨即可。

　　6、山药红薯米糊

　　原料：地瓜70克、山药70克、米饭70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克

　　做法：

　　1、山药和红薯切片，放到微波炉中，加2茶匙水，高火4分钟。

　　2、把山药和红薯放到搅拌机中，加入黑芝麻粉、米饭、白糖，添加没过食材的开水，搅碎即可。

　　7、南瓜栗子米糊

　　原料：南瓜1块、熟栗子7-8个、大米

　　做法：

　　1、南瓜切碎，和洗净的大米混合，加适量水浸泡上；栗子剥壳，将栗子肉切小块。

　　2、将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机，加入适量水，制成米糊即可。