黄豆吃多了

　　黄豆吃多了会引起腹部胀满感，也可能会增加肾脏负担，如果自身存在乳腺疾病，可能还会加重症状。

　　1、腹部胀满感：黄豆属于生活中比较常见的一种食物，可以制作成各种豆制品，其中富含了丰富的蛋白质以及钙元素，能够补充体内所需的营养成分，同时还能够增强体质，但是其中富含低聚糖，不容易被身体分解和吸收会产气，少量的吃些不会产生影响，但是吃过多之后会引起胃部胀满感。

　　2、增加肾脏负担：黄豆中有较多的蛋白质成分，如果一次性吃过多，不能够被肠道吸收和利用，导致蛋白质长时间在肠胃中滞留，产生非蛋白氮通过肾脏排出，就会加重患者的肾脏负担。

　　3、加重乳腺症状：黄豆中富含了丰富的大豆异黄酮，属于天然的雌激素成分，如果体内缺乏黄体酮，吃过之后能够对人体起到很好的作用，还可以调理月经，但是对于有些乳腺疾病的人吃过之后，会使体内的雌激素分泌旺盛，加重乳腺疾病的症状。

　　虽然黄豆对人体能够起到很好的保健作用，但是应该控制好摄入量，避免吃过多。