女人做月子可以吃羊肉吗？

　　其实羊肉自古以来都是被看成一种滋补得食物的了。而且不仅仅心脏有很多的羊肉食品，比如说羊肉串啊，羊肉羹啊，都是非常适合的吃的。但是有一个人群吃东西要非常的注意，那就是坐月子的人。那么到底做月子可以吃羊肉吗？很多坐月子的女人发现了，天太热的时候，如果是吃羊肉的时候，发现不仅仅火气太大，而且宝宝吃奶也会上火，做月子可以吃羊肉吗？

　　吃羊肉秋冬坐月子可驱寒

　　秋冬季适合进补。麻老师认为，月嫂在给产妇准备月子餐时，除了可做一些滋补身体的月子汤外，还可以不定时地给新妈妈们煮一些羊肉，因为羊肉具有驱寒、活血、温补等功效，有利于产妇较快恢复身体。此外，一些应季的蔬菜、水果也可多吃，能保证营养均衡。

　　月嫂还要懂得教新妈妈做一些简单的产后康复操。从产后第一天开始，每天的锻炼都不一样。例如第一天，可以做一些简单的胸式呼吸操，活动一下手脚关节；第二天，可以进行腹式呼吸，做抬头操，运动一下脚脖子；随着时间的推移，可加大运动幅度；身体渐渐恢复后，月嫂可陪新妈妈在走廊或室内走动，但要防止被冷风吹到。

　　体虚者最适宜

　　坐月子时，一些妈妈会听从老一辈人的建议，直到满月后才洗澡。但麻老师认为，产妇是可以洗澡的。顺产的妈妈一般是产后12天便可以洗浴，如果实在忍受不了，至少也要隔7天才能洗；而剖腹产的妈妈则要在15天后，等伤口痊愈才可洗浴。月嫂在辅助新妈妈洗澡时，要提醒新妈妈不可坐浴，并将浴室内的温度控制在26℃至30℃之间，避免产妇洗澡时因室温过低而着凉。

　　温馨提醒：除了适当的吃羊肉，一些新妈妈在坐月子的时候其实会进一步的去选择洗药浴来保养身体。这时候需要认认真真把中药浸泡2个小时，然后需要等药水温度冷却到40℃时，用毛巾擦洗身体。