红糖姜茶的不宜人群，红糖姜茶的好处

　　红糖适量食用，不仅能增加身体所需的各种营养物质，还能起到补血、益气的作用，此外，吃红糖还能促进血液循环，活血舒筋，暖脾健胃，化瘀，但是不能直接吃红糖，最好是煮成红糖茶饮用，月经期间体质较热的女生不能喝红糖姜茶。

　　春季是喝红糖姜茶的最好季节，红糖姜茶能加速阳气的启动和生长，中医认为，春天早上3-9点是最好的饮茶时间，春天女性养生最好的办法就是喝一杯红糖果姜茶，中医药认为春天人体内的阳气向外走，肚子里会偏寒，所以春天适当喝点红糖）对人体健康有好处。

　　一般体质较热的女生在月经前不宜多喝红糖姜茶，可能会导致干燥、便秘、大便干硬、心烦、身热、喜冷恶热、量多、经常周期提前、舌色红、苔黄或无苔等，所以红糖”姜茶不是对所有女人都好，女性体质偏寒的人，吃了红糖后会觉得很舒服，但是对于体质偏热者来说，也不能多吃，因为红糖性温，有益气活血化淤的作用，因此，产妇在生产时要多喝一些，红糖。两种红糖姜茶都不适合喝，生活中一定要注意。

　　在风寒感冒初期或经期时喝红糖姜茶，一般情况下喝多了会上火哦，而且每个人的体质不同，有的人是火性体质，就一定要少喝，红糖再好，也不能天天喝，特别是红糖姜茶比较不好，如果是单补血不一定要吃红糖，如果是补血不一定要吃红糖，红枣，阿胶等，都有很好的补血效果，而且营养更丰富。