椰子的副作用有哪些?
吃椰子有副作用,椰汁中含有一些糖,吃多了会增加体重,容易导致肥胖。
椰子是一种很有营养的水果,它含有维生素B族、维生素C、糖类、脂肪、蛋白质和微量元素镁、钾等,可以补充人体所需的营养成分,提高人体的抵抗力。香蕉富含钾、镁等矿物质,能纠正脱水和电解质紊乱,起到利尿消肿的作用。但椰肉中大部分是饱和脂肪酸,还含有大量的脂肪和蛋白质,椰汁的糖分也比较高,因此椰子肉吃多了会增重,导致肥胖。人体内火气旺盛或胃肠不适的人群,也不建议吃太多,吃得太多也容易加重肠胃负担,有可能导致腹泻症状或火气加重,因此避免一次性过量食用。任何食品都不宜过量食用,否则或多或少有些副作用。
鲜椰子汁富含油脂,汁液浓稠,香气四溢。但是货架期很短,打开后最好2小时左右喝完。变质的椰汁,汁液呈凝固状,有强烈的酸味,不宜食用。对于肝脏不好的人群也不适宜喝椰汁。