西瓜的含糖量为多少呢

　　夏天来临，清凉可口的西瓜成为最受欢迎的水果，基本上每个水果摊档都有出售西瓜。西瓜果味甘甜而性寒，在炎热的天气里深受喜爱。李时珍在《本草纲目》中记载道“消烦止渴、解暑热”、“宽中下气，利小水，治血痢，解酒毒，治口疮”。都说西瓜味甜，那么你是否知道西瓜中的是多少？

　　西瓜的含糖量：

　　西瓜果实为夏季主要水果。成熟果实除含有大量水分外，瓤肉含糖量一般为5-12％，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜蔗随成熟后期蔗糖的增加而增加。几乎不含淀粉，采摘后储藏期间甜度会因双糖水解为单糖而降低。

　　西瓜的禁忌：

　　西瓜味美，但属寒凉之品，素体虚寒胃弱之人如若贪食过多，易引起腹痛、腹泻；西瓜不宜与油腻之物一同食用；西瓜若与温热的食物或饮料同吃，则寒热不调和，容易使人呕吐。西瓜切开后，应尽快将其吃完，否则其甜美多汁的瓜瓤，最易成为细菌理想的“培养基”；而吃冰箱里存放的西瓜时，取出后一定要在常温中放置一会儿再吃，以免损伤身体。

　　西瓜食用时的注意事项：

　　1、西瓜不能一次性吃得过多，否则会伤脾胃，引起咽喉炎。一次性食用过多西瓜，西瓜盅的大量水分会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。

　　2、感冒初期不要吃西瓜，否则会使感冒加重或延长治愈的时间。无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而散的发热办法来治疗。

　　3、不要吃打开过久的西瓜。气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌。

　　4、肾功能不全者不要吃。肾功能不全者肾脏过水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分并不能及时调节并排出体外，容易因急性心力衰竭而死亡。

　　5、口腔溃疡者不要吃。阴虚则内热易盛，会加重口腔溃疡。

　　6、糖尿病患者要少吃。西瓜含有糖分，糖尿病人吃西瓜时要注意适量。

　　味美的食物，吃到嘴里的时候总会甜到心里。好吃的东西，根据自己的需要可以适当的食用。若因为其好吃而一次性吃过多，不仅对你的身体造成一定的影响，也会使你对待它的心态发生变化，甚至产生畏惧感，从而致使你以后很少吃这种食物。这样对你以后享用美食的权利造成一定的损失。所以，适当食用，适当运动，是我们享用美食的好方法。