莲藕性寒孕妇能不能吃

　　如今已进入初秋时节，是莲藕收获的季节，这个季节有很多蔬菜是上市的，比方说秋藕是人们推荐的，秋天吃莲藕有很多好处。莲藕具有多种体质，是人体健康的佳品。不过，性寒的莲藕孕妇可以吃吗？

　　莲藕对于孕妇可食用，对孕妇的莲藕有如下好处：

　　1、温顺胃

　　孕早期，许多孕妇都会有妊娠反应，此时适当吃一些开胃食品，以缓解孕吐。莲藕富含淀粉和蛋白质，其中许多营养成分都很容易被人体消化和吸收，在孕早期，如果是有妊娠反应的准妈妈，适量食用莲藕可以起到开胃止吐的作用。

　　2、微量元素补充剂

　　莲藕含有丰富的钙、铁，孕妇在怀孕期间要尽量从饮食中摄取各种微量元素，吃莲藕是很好的选择，补充钙铁元素可帮助孕妇补血，防止骨质疏松。

　　3、防止便秘

　　莲藕具有丰富的膳食纤维，它含有一种比较特殊的粘稠物质，对人体肠道的健康都有很大的益处，不仅有助于孕妇便秘，还能防止便秘，还能帮助人们清除身体中的胆固醇，去除多余脂肪。