藕和土豆可以一起吃吗

　　藕片和土豆属于淀粉类食物，可以一起吃，不会有太多的禁忌。这两种食物中所含的营养成分并不矛盾，对身体健康没有影响，但要注意吃的量，不要一次吃得太多，可以吃少量代替主食。

　　荷花、土豆都是人们生活中比较常见的食品，其中含有自身所需要的营养物质，如：鱼肉、土豆等，可促进肠胃蠕动，还可起到润肠通便的作用，对日常生活中便秘人群有一定的效果。土豆营养价值很高，里面含有蛋白质、碳水化合物、钙离子等，能给人体提供足够的能量和营养。

　　食用土豆和藕时要避免吃太多，吃得太多会导致腹部胀气和腹泻，土豆是一种淀粉类食品，在消化发酵后会产生很多气体，不能排出体外，导致腹胀。另外要注意饮食的方法，土豆和藕都要清淡，尽量不放太多的辣椒和花椒等佐料，对肠胃有一定的刺激作用。