金针菇海带汤做法有哪些呢

　　秋天季节中随着气温忽冷忽热，身体血液循环就会加快，动脉血压就会不断的升高，引起很多老年人患上心脑血管疾病和冠心病，尤其是现在家中的老人一定要注意，最好不要长时间待在家里，可是出去走一走，又怕受风寒感冒，其实大家对于这些身体方面的问题并不要担心，接下来会再来为大家介绍一道增强抵抗力，提高免疫力的金针菇海带汤做法有哪些呢。

　　平常适度的运动的同时，可以用食疗的养生方法进行食疗，可起到预防的作用。

　　这道养生食疗汤，非常适合春季老人的养生食疗，可降压减脂，醒脑强身，同时还是减肥人士的减肥佳肴。

　　食材

　　主料

　　海带丝50g金针菇50g胡萝卜1/2个

　　折叠辅料

　　油适量盐适量鲜辣粉适量鸡精少量香菜适量

　　步骤

　　1、金针菇去掉老根，海带丝开水煮至2分钟。金针菇海带汤

　　金针菇海带汤

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　　2、胡萝卜切丝，海带丝切段。

　　3、炒锅倒油爆香葱花倒入胡萝卜和海带翻炒片刻关火。

　　4、然后食材放入砂锅加入适量的清水。

　　5、加入鲜辣粉。

　　6、加入盐煮上3分钟。

　　7、再加入金针菇继续煮上3分钟。

　　8、加入适量的鸡精。

　　9、撒上香菜关火。

　　小贴士

　　海带可在锅中加点醋提前煮上2分钟在煮汤，口感更好。

　　这一道金针菇海带汤做法有哪些呢，做法是不是很简单呢？，口感极好，而且营养价值又极其的丰富，金针菇原本属于一种菌类的蘑菇，海带可以帮助肠胃消化，还可以解除老年人常见的便秘，肠胃蠕动较慢，新陈代谢排泄不良等等。